Il est recommandé de faire du sport même si on est atteint de la Dystrophie musculaire, mais il est important de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer toute activité physique. Le choix du sport dépendra du stade de la maladie et des capacités physiques de chaque individu.
Les activités physiques douces et non traumatisantes sont généralement recommandées, telles que la natation, l'aquagym, le vélo d'appartement, la marche ou le yoga. Ces activités permettent de maintenir la mobilité, de renforcer les muscles restants et d'améliorer la circulation sanguine.
La fréquence et l'intensité de l'exercice doivent être adaptées à chaque personne en fonction de ses capacités et de ses limites. Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité de l'activité physique. Il est également recommandé de faire des pauses régulières et d'écouter son corps pour éviter les blessures.
En résumé, il est recommandé de pratiquer des activités physiques douces et non traumatisantes, en consultant un spécialiste pour adapter l'exercice à chaque individu. Il est essentiel de commencer lentement, d'augmenter progressivement l'intensité et de faire des pauses régulières.