Il est généralement recommandé de faire du sport même si on est atteint de l'Ostéochrondrite disséquante (OCD). Cependant, il est important de choisir des activités qui ne mettent pas trop de pression sur les articulations affectées. Les sports à faible impact tels que la natation, le vélo, l'aquagym ou la marche sont souvent recommandés.
La fréquence et l'intensité de l'exercice dépendent de la gravité de l'OCD et des recommandations du médecin. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercice. En général, il est préférable de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.
Il est important de respecter les limites de son corps et d'éviter les mouvements brusques ou les activités qui provoquent une douleur excessive. L'exercice régulier peut aider à renforcer les muscles autour des articulations, à améliorer la flexibilité et à favoriser la guérison. Cependant, chaque cas est unique, il est donc essentiel de suivre les conseils médicaux personnalisés.