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Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Syndrome des ovaires polykystiques? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints du Syndrome des ovaires polykystiques de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez le Syndrome des ovaires polykystiques

Le Syndrome des ovaires polykystiques et les sports

Il est fortement recommandé de faire du sport si vous êtes atteint du Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). L'exercice physique régulier peut aider à réduire les symptômes du SOPK, tels que l'excès de poids, l'insulino-résistance et les déséquilibres hormonaux.


Le choix du sport dépend de vos préférences personnelles, mais certaines activités sont particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes du SOPK. Les exercices cardiovasculaires tels que la course à pied, la natation, le cyclisme ou la danse peuvent aider à brûler les graisses et à améliorer la sensibilité à l'insuline. Les exercices de renforcement musculaire, tels que la musculation ou le yoga, peuvent également être bénéfiques pour maintenir un poids santé et réduire les niveaux d'insuline.


Il est recommandé de faire du sport au moins trois à cinq fois par semaine pendant 30 à 60 minutes à chaque séance. Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité de l'exercice. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice, afin de vous assurer que cela convient à votre condition spécifique.


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Certainement de l'exercice et de l'exercice quotidien. Il n'a pas d'importance ce que c'est ou pour combien de temps, juste aller de l'avant. C'est bon pour votre santé mentale aussi. Si vous participez à la salle de gym, les poids sont un excellent choix comme vos muscles se développent-ils augmenter votre métabolisme, ce qui augmentera le poids

Publié 3 mars 2017 par Chanté 1000
Traduit de anglais Améliorer la traduction
Oui. L'exercice est effectivement recommandé si le fait d'avoir des crampes abdominales. Il est recommandé de l'exercice tandis que sur votre période pour soulager la douleur. Il n'a pas d'importance comment intense, juste aussi longtemps que l'exercice physique.

Publié 22 mai 2017 par RKaye09 5080

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