Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Trouble dysphorique prémenstruel? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?
Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints du Trouble dysphorique prémenstruel de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez le Trouble dysphorique prémenstruel
Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint du Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM). L'exercice physique peut aider à réduire les symptômes du TDPM tels que l'irritabilité, la dépression et les douleurs corporelles. Il est préférable de choisir des activités qui vous plaisent et que vous pouvez pratiquer régulièrement. Les exercices cardiovasculaires tels que la marche rapide, la course à pied, la natation ou le cyclisme peuvent être bénéfiques pour améliorer votre humeur et réduire les symptômes. Il est recommandé de pratiquer une activité physique d'intensité modérée à vigoureuse pendant au moins 150 minutes par semaine, réparties sur plusieurs jours. Cependant, il est important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites. Consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés en fonction de votre condition.
Publié 2 mars 2017 par Kristina 1145
Publié 23 mars 2017 par HP 750
Je recommande la marche, la natation ou tout autre exercice vous vous sentez à l'aise avec. Il aide certainement, mais quand tes dans cet état d'esprit et vous ne savez pas comment faire de l'exercice aide, il vous rend plus déprimé à l'idée. Cela devrait être promu plus pour pmdd
Publié 11 avr. 2017 par Rachel 850
Publié 12 avr. 2017 par Maribel 1000
Publié 16 mai 2017 par Kristie 1125
En cours d'exécution est également très utile.
Yoga
Publié 24 juil. 2017 par Limerencia 2070
Publié 3 août 2017 par Lynda Pickett 700
Publié 10 sept. 2017 par son678 2000
Publié 22 oct. 2017 par Deanna 2550
