Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Paralysie supranucléaire progressive? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière même si vous êtes atteint de la Paralysie supranucléaire progressive (PSP). Cependant, il est important de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercice.

Le choix du sport dépendra de votre condition physique et de vos capacités. Des activités telles que la marche, la natation, le vélo stationnaire ou le yoga peuvent être bénéfiques pour maintenir la mobilité, la force musculaire et l'équilibre.

La fréquence et l'intensité de l'exercice doivent être adaptées à vos capacités individuelles. Il est recommandé de commencer lentement et d'augmenter progressivement la durée et l'intensité de l'activité. L'idéal est de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine, pendant environ 30 minutes à chaque séance.

Il est également important de faire des pauses régulières et d'écouter votre corps. Si vous ressentez de la fatigue ou de la douleur, il est préférable de ralentir ou de modifier l'exercice.

En conclusion, l'exercice physique peut être bénéfique pour les personnes atteintes de PSP, mais il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations personnalisées.