Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint du cancer de la prostate. L'exercice physique peut avoir de nombreux bienfaits pour les personnes atteintes de cette maladie, notamment en améliorant la qualité de vie, en réduisant les effets secondaires des traitements et en favorisant la récupération.
Il est important de choisir des activités physiques adaptées à votre condition. Les exercices aérobiques tels que la marche, la natation ou le vélo peuvent être bénéfiques pour renforcer le système cardiovasculaire. Les exercices de renforcement musculaire, tels que la musculation légère, peuvent aider à maintenir la force et la mobilité.
La fréquence et l'intensité de l'exercice dépendent de votre condition physique et de vos capacités. Il est recommandé de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé spécialisé dans le cancer pour obtenir des recommandations personnalisées. En général, il est conseillé de faire de l'exercice de manière régulière, au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobique d'intensité modérée à vigoureuse, en plus de l'exercice de renforcement musculaire deux fois par semaine.
Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité de l'exercice. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez une douleur ou une gêne. L'exercice physique doit être adapté à vos besoins et capacités individuels.