Si vous venez d'être diagnostiqué avec la Hypoglycémie réactive, voici quelques conseils importants :
1. Suivez un régime équilibré : Consommez des repas réguliers et équilibrés tout au long de la journée. Évitez les aliments riches en sucre et en glucides simples, privilégiez plutôt les aliments riches en fibres, en protéines et en graisses saines.
2. Évitez les longues périodes de jeûne : Essayez de ne pas sauter de repas et prévoyez des collations saines entre les repas pour maintenir votre taux de sucre dans le sang stable.
3. Limitez la consommation d'alcool : L'alcool peut provoquer une baisse de la glycémie, donc il est préférable de le consommer avec modération ou de l'éviter complètement.
4. Faites de l'exercice régulièrement : L'activité physique peut aider à réguler votre taux de sucre dans le sang. Consultez votre médecin pour déterminer le type et l'intensité d'exercice qui vous conviennent le mieux.
5. Surveillez vos symptômes : Apprenez à reconnaître les signes d'hypoglycémie réactive tels que la faim excessive, les étourdissements, la fatigue et la confusion. Si vous ressentez ces symptômes, prenez des mesures pour augmenter votre taux de sucre dans le sang rapidement, comme manger une collation contenant des protéines et des glucides.
N'oubliez pas de consulter régulièrement votre médecin pour un suivi approprié et pour ajuster votre plan de traitement si nécessaire.