Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Hypoglycémie réactive? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint de la Hypoglycémie réactive. L'exercice physique régulier peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et à améliorer la sensibilité à l'insuline. Cependant, il est important de choisir le bon type de sport et de l'adapter à votre condition.

Les exercices aérobiques tels que la marche, la course à pied, la natation ou le cyclisme sont généralement recommandés. Ils aident à brûler des calories, à renforcer le système cardiovasculaire et à réguler la glycémie. Il est conseillé de pratiquer ces activités de manière régulière, au moins 3 à 5 fois par semaine.

Il est également important de surveiller votre intensité d'effort. Commencez par des séances d'exercice de faible à modérée intensité, en augmentant progressivement au fur et à mesure que votre condition s'améliore. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez des symptômes d'hypoglycémie tels que faiblesse, étourdissements ou confusion.

Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un programme d'exercice, afin de recevoir des conseils personnalisés en fonction de votre condition médicale.