Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint du Syndrome des jambes sans repos (SJSR), car l'activité physique peut aider à soulager les symptômes de cette affection. Cependant, il est important de choisir le bon type de sport et de l'exercer avec la bonne fréquence et intensité.
Les activités physiques qui peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes du SJSR incluent la marche, la natation, le yoga et les exercices d'étirement. Ces activités peuvent aider à réduire les sensations désagréables dans les jambes et favoriser la relaxation.
Il est recommandé de pratiquer ces activités de manière régulière, au moins trois fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement et d'augmenter progressivement l'intensité de l'exercice. Il est également important d'écouter son corps et de ne pas se pousser au-delà de ses limites.
En conclusion, faire du sport peut être bénéfique pour les personnes atteintes du SJSR. Cependant, il est important de choisir des activités adaptées, de les pratiquer régulièrement et d'augmenter l'intensité de manière progressive.