Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Vaginisme? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?
Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints du Vaginisme de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez le Vaginisme
Il est recommandé de faire du sport même si on est atteint du Vaginisme, car l'activité physique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé globale et le bien-être mental. Cependant, il est important de choisir des activités qui ne provoquent pas de douleur ou d'inconfort supplémentaires.
Les exercices doux tels que le yoga, la natation, la marche ou le Pilates peuvent être bénéfiques pour renforcer les muscles du plancher pelvien et améliorer la flexibilité. Il est conseillé de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.
Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé spécialisé dans les troubles pelviens pour obtenir des conseils personnalisés. Ils pourront recommander des exercices spécifiques adaptés à chaque individu.
Il est également important de noter que chaque personne est différente, et il est donc essentiel d'écouter son corps et de ne pas forcer si une activité provoque de la douleur ou de l'inconfort.
Le sport détend le corps et permet de 'se vider la tête'. Le vaginisme prend énormément de place dans le quotidien de la personne. Aussi faire un peu de sport permet de prendre du recul par rapport à la situation.
Le vaginisme est une contraction involontaire donc j'aurai tendance à proposer plutôt des sports détente plutôt que des sport qui demande beaucoup de contraction musculaire.
Donc plutôt piscine, yoga , gym douce, danse, contact impro, tai chi...
Publié 17 mars 2018 par Alvin 2550
