È raccomandabile fare sport per una persona con l'Encefalomielite acuta disseminata (EMAD), ma è importante adattare l'attività fisica alle capacità e alle limitazioni individuali. Consultare sempre un medico o un fisioterapista prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio.
Per le persone con EMAD, gli esercizi a basso impatto come il nuoto, il ciclismo o il pilates possono essere più adatti. Questi sport aiutano a migliorare la forza muscolare, la flessibilità e la coordinazione senza mettere troppo stress sul sistema nervoso. È importante evitare sport ad alto impatto o attività che richiedono movimenti bruschi o salti, in quanto potrebbero aumentare il rischio di lesioni o peggiorare i sintomi.
La frequenza e l'intensità dell'esercizio dovrebbero essere personalizzate in base alle capacità individuali. Inizialmente, potrebbe essere consigliabile iniziare con sessioni più brevi e a bassa intensità, aumentando gradualmente la durata e l'intensità man mano che si acquisisce resistenza e forza. È fondamentale ascoltare il proprio corpo e fermarsi se si avvertono sintomi o affaticamento eccessivo.
Lo sport può essere un'importante componente di un programma di gestione dell'EMAD, ma è essenziale adattarlo alle esigenze individuali per garantire la sicurezza e il benessere a lungo termine.