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Che consigli daresti ad una persona a cui è stato appena diagnosticato il Disturbo di Depersonalizzazione?

Consigli delle persone con esperienza nel Disturbo di Depersonalizzazione per le persone a cui è stato appena diagnosticato il Disturbo di Depersonalizzazione

Consigli per il Disturbo di Depersonalizzazione

Il Disturbo di Depersonalizzazione può essere un'esperienza molto difficile da affrontare, ma ci sono alcune cose che potresti considerare per gestire meglio la situazione:


1. Informazione: Cerca di capire meglio il disturbo, leggi libri o articoli affidabili che ti aiutino a comprendere cosa stai vivendo.


2. Supporto: Cerca il sostegno di amici, familiari o gruppi di supporto online. Condividere le tue esperienze con persone che ti capiscono può essere molto utile.


3. Terapia: Considera di consultare uno psicologo o uno psichiatra specializzato nel trattamento del disturbo. La terapia cognitivo-comportamentale potrebbe essere particolarmente efficace.


4. Autocura: Prenditi cura di te stesso. Fai attività che ti piacciono, cerca di ridurre lo stress e mantieni uno stile di vita sano.


5. Evita l'isolamento: Cerca di mantenere una vita sociale attiva e coinvolgiti in attività che ti interessano. L'isolamento può peggiorare i sintomi.


Ricorda che ogni persona è diversa e ciò che funziona per qualcuno potrebbe non funzionare per te. Sii paziente con te stesso e cerca di trovare le strategie che ti aiutano a gestire il disturbo nel modo migliore possibile.


Tradotto da inglese Migliorare la traduzione
Imparare quanto più è possibile, più si sa, più è facile per imparare a trattare con esso e gestire

Pubblicato 17/mag/2017 da Kyle 1000
Tradotto da spagnolo Migliorare la traduzione
La serenità. Aferrate per la tua famiglia e i tuoi medici. Non siete soli, ci sono organizzazioni, ci sono diverse terapie. Sempre più colpito da questa malattia si può collegare tra di noi, per sentirci più vicini e ci aiutano.

Pubblicato 28/lug/2017 da Ana 1250

Consigli per il Disturbo di Depersonalizzazione

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