È sicuramente raccomandabile fare sport per una persona con la Dermatillomania, in quanto l'attività fisica può contribuire a migliorare sia la salute mentale che quella fisica. Tuttavia, è importante scegliere uno sport che non peggiori i sintomi della Dermatillomania. Sport come lo yoga, il nuoto o la danza possono essere particolarmente utili, in quanto favoriscono il rilassamento e la concentrazione. È consigliabile praticare lo sport con una frequenza regolare, almeno 2-3 volte a settimana, per ottenere i benefici desiderati. Tuttavia, è importante evitare di esagerare con l'intensità dell'attività fisica, in quanto lo stress eccessivo potrebbe aumentare l'ansia e scatenare comportamenti di dermatillomania. È fondamentale ascoltare il proprio corpo e adattare l'intensità dell'allenamento in base alle proprie capacità e limiti. Ricorda sempre di consultare un professionista della salute mentale per un supporto personalizzato.