È raccomandabile fare sport per una persona con la Dermatomiosite e Polimiosite? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?

La Dermatomiosite e la Polimiosite sono malattie infiammatorie croniche che colpiscono i muscoli e possono causare debolezza e affaticamento. Fare sport può essere raccomandabile per queste persone, ma è importante fare attenzione alla scelta dell'attività, alla frequenza e all'intensità dell'esercizio.

È consigliabile optare per sport a basso impatto come il nuoto, la camminata o il ciclismo, che non mettono troppa pressione sui muscoli. È fondamentale iniziare gradualmente e aumentare l'intensità dell'allenamento nel tempo, sempre sotto la supervisione di un medico o di un fisioterapista.

È importante ascoltare il proprio corpo e fermarsi se si avverte dolore o affaticamento eccessivo. L'obiettivo dell'esercizio fisico per le persone con Dermatomiosite e Polimiosite è mantenere la forza muscolare, migliorare la flessibilità e promuovere il benessere generale.

Si consiglia di dedicare almeno 30 minuti al giorno, 3-5 volte a settimana, all'attività fisica. Tuttavia, ogni individuo è diverso, quindi è fondamentale consultare un professionista sanitario per ottenere una valutazione personalizzata e un programma di allenamento adatto alle proprie esigenze.