5
Dieta per la Fibromialgia. C'è una dieta che migliori la qualità di vita delle persone con la Fibromialgia?
Qui puoi vedere se c'è una dieta che possa migliorare la qualità di vita delle persone con la Fibromialgia, se ci sono alimenti raccomandati ed altri che dovresti evitare se hai la Fibromialgia
La Fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da dolore muscolare diffuso, affaticamento e disturbi del sonno. Sebbene non esista una dieta specifica per la Fibromialgia, alcuni cambiamenti alimentari possono contribuire a migliorare la qualità di vita delle persone affette da questa patologia.
È consigliabile seguire una dieta equilibrata e ricca di nutrienti, includendo cibi freschi e non processati. Alcuni alimenti che potrebbero essere utili includono:
- Frutta e verdura: ricche di antiossidanti e vitamine, possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare la salute generale.
- Pesce: fonte di acidi grassi omega-3, può avere effetti positivi sul dolore e sull'infiammazione.
- Cereali integrali: forniscono energia a lungo termine e possono aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
- Proteine magre: come pollo, tacchino, pesce e legumi, possono favorire la riparazione muscolare e il recupero.
- Limitare l'assunzione di alimenti processati: come cibi confezionati, bevande zuccherate e cibi fritti, che possono aumentare l'infiammazione e peggiorare i sintomi.
È importante ricordare che ogni individuo può reagire in modo diverso agli alimenti, quindi potrebbe essere utile tenere un diario alimentare per identificare eventuali trigger o alimenti che possono peggiorare i sintomi. Consultare sempre un medico o un dietista prima di apportare cambiamenti significativi alla propria dieta.
Tradotto da spagnolo
Migliorare la traduzione
Mangiare sano in generale. Rimuovere il glutine dalla nostra duetti e aggiungere per i nostri pasti, zenzero, o curcuma!
Pubblicato 20/feb/2017 da Cristina 1051
Tradotto da spagnolo
Migliorare la traduzione
evitare i grassi saturi e i grassi, aumentare l'assunzione di frutta e verdura.
Pubblicato 20/feb/2017 da claudiae.davilach 942
Tradotto da inglese
Migliorare la traduzione
Sì meno infiammatorie alimenti.
Pubblicato 28/feb/2017 da fathimath 1030
Tradotto da spagnolo
Migliorare la traduzione
Evitare il consumo di Glutammato monosodico, caffè, bevande analcoliche, irritanti, farine, zuccheri raffinati, cibi in scatola
Tradotto da inglese
Migliorare la traduzione
Dieta sana ed equilibrata
Pubblicato 24/mar/2017 da Kerry 1000
Tradotto da portoghese
Migliorare la traduzione
L'ideale sarebbe consultare un professionista della nutrizione che ha esperienza con la Fibromialgia, ma in generale, è consigliabile evitare il consumo di cibi infiammatori come latte e latticini incluso il lattosio, soia, fluoro, cloro, senza glutine e i paesi industrializzati in generale, più il cibo biologico è il migliore.
Pubblicato 12/apr/2017 da Ana Claudia Mariotto 2351
Tradotto da portoghese
Migliorare la traduzione
Io non credo nella dieta direttamente a questo caso. Il buon cibo 3/3 hs aiuta molto e sempre ricordare che il nostro intestino ha bisogno per funzionare bene.
Pubblicato 13/apr/2017 da Elem 1000
Tradotto da portoghese
Migliorare la traduzione
La dieta deve essere il più naturale possibile. Ricca di fibre, frutta. Escludere le bevande analcoliche, eccesso di dolci e pasticcini.
Inoltre, il paziente dovrebbe consultare un nutrizionista o dietista registrato per la valutazione personalizzata.
Inoltre, il paziente dovrebbe consultare un nutrizionista o dietista registrato per la valutazione personalizzata.
Pubblicato 17/apr/2017 da ABRAFIBRO - ASSOC BRAS DOS FIBROMIÁLGICOS 1190
Tradotto da inglese
Migliorare la traduzione
Mangiare sano è molto importante per le persone con fibro perché fibro è una malattia del sistema nervoso centrale che è influenzata fortemente dall'attività svolte e le cose che si mangiano. Ogni persona è diversa, ma è altamente reccoended si sceglie una dieta anti-infiammatoria alimenti, bassi carboidrati, basso contenuto di grassi (ad eccezione di grassi buoni), anche diete senza glutine grande lavoro per la fibro. Ho provato diversi tipi di diete e trovato senza glutine e anti-infiammatori farmi sentire meglio e aumentare la mia energia un po'. Sicuramente evitare di mangiare un sacco di zuccheri/carboidrati/cibi spazzatura come quelli che appena ti fanno sentire di merda.
Pubblicato 24/giu/2017 da Tiffiane 4151
Tradotto da spagnolo
Migliorare la traduzione
se solo migliora la pancia non mangiare 10 infiammatorie alimenti che sono così costosi che non può essere comprato con il mortanda dei malati e non malati,
Pubblicato 02/lug/2017 da isabel suazo 2436
Tradotto da spagnolo
Migliorare la traduzione
Ogni caso è particolarmente trattato io sono intollerante al lattosio, oltre a rallentare la digestione, in modo che, per abitudine, già che le verdure o la carne non mi sono raccomandato.
Pubblicato 02/set/2017 da Norma 840
Tradotto da inglese
Migliorare la traduzione
Credo che la dieta può migliorare i sintomi, un sacco di alimenti freschi e non trattati aiuterà anche supplementi inclusi nella vostra dieta
Pubblicato 08/set/2017 da Sarah 2500
Tradotto da spagnolo
Migliorare la traduzione
1.-DIPENDE DA OGNI AGENZIA
2.-NON
3.-QUELLI CHE CONTENGONO GLUTINE
2.-NON
3.-QUELLI CHE CONTENGONO GLUTINE
Pubblicato 08/set/2017 da Aurora 2500
Tradotto da spagnolo
Migliorare la traduzione
Diete, se c'è, ma lasciando le cose con il glutine, mangiare sano
Pubblicato 12/set/2017 da Soledad 2000
Tradotto da portoghese
Migliorare la traduzione
Una dieta che è ricca di fibre, ci sono rapporti che I vc, eliminando il glutine dalla piastra, vi aiuterà a sentire il disagio della sindrome dell'intestino irritabile, provate a praticare po ' di attività fisica, che si può portare qualcosa di positivo.
Pubblicato 16/set/2017 da Phoenix 1000
Tradotto da francese
Migliorare la traduzione
Ridurre il più emozionante... Caffè, tè, cioccolato, ecc... Mangiare sano, per quanto possibile, ma senza stressare per costruire il perfetto... alcune persone hanno problemi di colon irritabile e può sentire meglio mangiare senza glutine, per esempio... La fibromialgia fa in modo che è possibile spostare in meno rispetto a prima, ed è per questo motivo che credo che sia meglio mangiare più sano e ridurre i grassi saturi, per esempio... Il supercibi possono aiutare... i Semi di canapa, semi di chia... rilassante, come tisana di camomilla... Mangiare una dieta equilibrata e non saltare i pasti a causa dello stress causato dalla fame aumenta il dolore... Ipoglicemia... Dieta con indici glicemiques fondo... Evitare gli zuccheri! Evitare bevande energetiche... Optare per un bicchiere di vino la natura (solfato-free), piuttosto che la birra... evitare gli alimenti trasformati... prendere un appuntamento con un nutrizionista per regolare la sua dieta... Guardare fuori per le carenze di vitamina B12, vitamina D, Magnesio, Ferro, etc.
Pubblicato 30/set/2017 da Marie Hélène Champoux 2550
Tradotto da francese
Migliorare la traduzione
Secondo i medici, no!
Pubblicato 20/ott/2017 da Nanie 600
