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Che consigli daresti ad una persona a cui è stata appena diagnosticata la Malattia da Reflusso Gastroesofageo?

Consigli delle persone con esperienza nella Malattia da Reflusso Gastroesofageo per le persone a cui è stata appena diagnosticata la Malattia da Reflusso Gastroesofageo

Consigli per la Malattia da Reflusso Gastroesofageo

Se ti è stata appena diagnosticata la Malattia da Reflusso Gastroesofageo (MRGE), ecco alcuni consigli utili per gestire la tua condizione:


1. Cambia la tua alimentazione: Evita cibi piccanti, grassi, fritti, cioccolato, caffè e bevande gassate. Preferisci pasti leggeri e frequenti, evitando di mangiare abbondantemente prima di coricarti.


2. Modifica le tue abitudini alimentari: Mangia lentamente, masticando bene il cibo. Evita di bere durante i pasti e cerca di mantenere un peso sano.


3. Evita il fumo e l'alcol: Entrambi possono aumentare i sintomi del reflusso gastroesofageo.


4. Alza la testa del tuo letto: Utilizza cuscini o solleva il materasso per ridurre il reflusso durante il sonno.


5. Consulta un medico: Parla con il tuo medico riguardo a farmaci o terapie che possono aiutarti a gestire i sintomi della MRGE.


Ricorda che ogni persona è diversa, quindi è importante trovare le strategie che funzionano meglio per te. Segui sempre le indicazioni del tuo medico e non esitare a chiedere ulteriori consigli.


Tradotto da spagnolo Migliorare la traduzione
Quindi non consumare alcol, non avrebbe mai iniziato a fumare avessi un cibo sano

Pubblicato 20/mag/2017 da Citlali 1550

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