È assolutamente raccomandabile fare sport anche per una persona con la Miopia Elevata. Lo sport può contribuire a migliorare la salute generale e il benessere, inclusa la salute degli occhi. Tuttavia, è importante prendere alcune precauzioni per evitare eventuali danni agli occhi.
Per quanto riguarda il tipo di sport, è consigliabile optare per attività a basso impatto come il nuoto, la camminata, il ciclismo o lo yoga. Questi sport non mettono troppa pressione sugli occhi e possono essere praticati in modo sicuro.
La frequenza e l'intensità dell'attività fisica dipendono dalle condizioni fisiche individuali. È consigliabile consultare un medico o un oculista per ottenere una valutazione accurata e consigli specifici. In generale, è consigliabile praticare sport almeno tre volte alla settimana, con una durata di almeno 30 minuti per sessione.
Ricordate sempre di indossare occhiali protettivi o lenti a contatto durante l'attività fisica per proteggere gli occhi da eventuali lesioni. Inoltre, evitate sport ad alto impatto o contatto come il pugilato o il rugby, che potrebbero aumentare il rischio di danni agli occhi.
Lo sport può essere un'ottima opportunità per mantenere uno stile di vita attivo e sano, anche per le persone con la Miopia Elevata. Ricordate di ascoltare il vostro corpo e di adattare l'attività fisica alle vostre esigenze individuali.