È raccomandabile fare sport per una persona con la Tachicardia Sinusale Inappropriata? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?
Qui puoi vedere se è raccomandabile per le persone con la Tachicardia Sinusale Inappropriata praticare uno sport e quali sono gli sport più consigliati se hai la Tachicardia Sinusale Inappropriata
La pratica di sport per una persona con Tachicardia Sinusale Inappropriata può essere raccomandabile, ma è importante prendere alcune precauzioni. Prima di tutto, è fondamentale consultare un medico specialista per valutare la situazione specifica e ricevere indicazioni personalizzate.
In generale, è consigliabile optare per sport a basso impatto e di moderata intensità, evitando attività che richiedono sforzi eccessivi o scatti improvvisi. Sport come il nuoto, la camminata veloce, il ciclismo o lo yoga possono essere adatti, poiché permettono di mantenere un ritmo cardiaco controllato.
La frequenza e l'intensità dell'attività fisica dovrebbero essere stabilite in base alle condizioni individuali. È importante ascoltare il proprio corpo e fermarsi se si avvertono sintomi come palpitazioni, mancanza di respiro o vertigini. Inoltre, è consigliabile monitorare costantemente la frequenza cardiaca durante l'esercizio utilizzando un cardiofrequenzimetro.
Infine, è fondamentale seguire le indicazioni del medico e sottoporsi a controlli regolari per valutare l'andamento della condizione e apportare eventuali modifiche all'attività fisica.
Si, mi è stato consigliato di fare aerobica, quindi bisogna fare attività, ero molto impaurita all'inizio e chiedevo al cardiologo "com'è possibile fare attività se ho i battiti così alti?" E lui mi ha semplicemente risposto che ogni volta che aumentano troppo di fare una pausa..
Nel mio caso vivo questa tachicardia così
(Quando mi è stata diagnosticata)
Senza attività fisica i battiti oscillavano sui113-130
(Ad oggi)
80-115 senza attività fisica
Quando faccio attività normali come le pulizie in casa, sollevare buste della spesa o correre un attimo
I miei battiti sono sempre sui 135 fino a 150
Se faccio la cyclette o qualche sport sono sempre troppo alti, arrivano a 170 come minimo e quando salgono a 190 fermo sempre qualsiasi attività e riprendo fiato.. è in quel momento che sento il cuore a mille.. già ai 160 mi sento in difficoltà, devo respirare velocemente perché il mio corpo ha bisogno di "aria" ho fame d'aria e devo respirare velocemente e con brevi respiri.. in quei momento senti sudare freddo, calore alla testa, suoni ovattati.. cuore a mille che porta i battiti a sentirli che possono uscire anche dalle orecchie, offuscamento della vista.. e ronzio insieme al suono ovattato e distante
Non fatevi prendere dal panico, restate fermi e continuate a respirare, non vi prende nulla (nessun accidente) i battiti ritorneranno bassi
Scrivo qui il motivo del perché non prendo il betabloccante, i miei battiti la notte sono regolarissimi, sui 70 e la notte con la pastiglia sentivo i miei battiti troppo lenti quasi assenti (con l'abitudine a sentirli veloci) e controllando la frequenza del battito mi sono accorta che scendevano sui 47 ed era troppo.. così ho chiesto al medico di non prenderla più e mi ha solo detto che se riesco a sopportare il battito alto andava bene.
Pubblicato 13/gen/2019 da White 2500
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