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È raccomandabile fare sport per una persona con la Malattia di Lyme? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?

Qui puoi vedere se è raccomandabile per le persone con la Malattia di Lyme praticare uno sport e quali sono gli sport più consigliati se hai la Malattia di Lyme

La Malattia di Lyme e lo sport
È importante consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi attività sportiva se si è affetti dalla Malattia di Lyme. La scelta dello sport dipenderà dalle condizioni individuali e dai sintomi presenti. Tuttavia, in generale, è consigliabile optare per sport a basso impatto come il nuoto, il ciclismo o il camminare. Queste attività possono aiutare a mantenere il corpo attivo senza mettere troppa pressione sulle articolazioni e sui muscoli.

La frequenza e l'intensità dell'esercizio dovrebbero essere gradualmente aumentate nel tempo, tenendo conto della propria resistenza e dei sintomi. È fondamentale ascoltare il proprio corpo e fermarsi se si avvertono dolori o affaticamento eccessivo. L'obiettivo principale dovrebbe essere quello di mantenere un livello di attività fisica adeguato per migliorare la salute generale e il benessere.

Ricorda sempre di seguire le indicazioni del medico e di adattare l'attività sportiva alle tue esigenze individuali.
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Il vostro medico dovrebbe aiutare a definire che cosa esercitare, se del caso, si dovrebbe fare. L'esercizio fisico è una raccomandazione individuale perché, come nel mio caso, è possibile attivare la mia malattia e mi fanno ricaduta così ho pace con me stesso. Nel mio caso è stato più che altro per prova ed errore. Una persona con la Malattia di Lyme può essere coinvolti in tutte le parti del corpo, compreso il cuore e le ghiandole surrenali quindi, in realtà può essere pericoloso per l'esercizio troppo. A camminare, se è possibile, mi ha aiutato.

Pubblicato 26/feb/2017 da Suzy 850
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Se l'esercizio è raccomandato passeggiate quotidiane, se possibile, e se non taichi.

Pubblicato 26/feb/2017 da Achita 1050
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Yoga
I batteri ama le coperture dei tendini e dei neuroni, così, mentre non di controllo, potrebbero essere le lezioni più gravi.
Già in trattamento, l'esercizio è buono per il sistema immunitario.

Pubblicato 28/feb/2017 da Leva Méndez 3122
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a piedi
nuoto
bici

Pubblicato 06/mar/2017 da laurence 1000
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Dipenderà dal coinvolgimento che si ha . Senza dubbio, è consigliabile ma non è possibile generalizzare lo stesso sport per tutti . personalmente penso che nataciónes il migliore . In alcuni casi, se le articolazioni permettono : yoga , pilates ....

Pubblicato 23/mar/2017 da Fátima Marrero campos 1264
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Se è consigliabile, sempre, e quando il paziente si sente in grado di farlo. Non è bene a sforzi eccessivi.

Pubblicato 29/apr/2017 da Andrea Díaz 850
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Se si può gestire, sì... molto leggero yoga, lavoro fuori

Pubblicato 09/mag/2017 da Lynn 1000
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Ha!!!! L'esercizio fisico. La maggior parte delle persone hanno un momento difficile muoversi molto meno esercizio fisico. Faccio l'avvocato di yoga per chi è in grado di farlo. Intensa nulla non aiuta solo si fa peggio. Ho due cavalli e mi ride quando sarò in grado. Trovo che per essere un grande potere di guarigione.

Pubblicato 11/mag/2017 da Susan 1270
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Si consiglia di limitare le attività aerobiche e iniziare con il peso leggero esercizio anaerobico con qualcosa come lo yoga, lo stretching e il peso leggero di formazione, una volta di iniziare a recuperare.

Pubblicato 12/mag/2017 da Lorraine 1001
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Il movimento è buono, ma è diverso per ogni persona, cosa che chiunque può fare.
Non andare oltre i tuoi limiti, se non si sente bene.
Escursionismo, yoga sono buone attività. Se si può fare di più, è anche possibile (se non si ottiene il dolore o sensazione di malessere dopo o durante l'attività)

Pubblicato 19/lug/2017 da A 800
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Se siete in grado di fare l'esercizio di luce, sarebbe opportuno. La maggior parte delle persone non sono in grado di fare nulla. Inoltre, attività faticose dovrebbe essere evitato.

Pubblicato 16/ago/2017 da Deanna 2150
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Ogni caso è unico. Io nei primi anni da quando ho conosciuto la mia malattia io riuscivo a scendere dal letto, oltre a grazie all'assunzione di antibiotici ho avuto un sacco di debolezza muscolare. Quando ho iniziato la riabilitazione, ho notato un miglioramento ENORME. Anche nei giorni in cui ho avuto più la fatica, il mio fisioterapista, ero dentro e fuori con meno di tremore. Dopo 6 mesi mi è stato dimesso. Attualmente la strada tutto il giorno, ogni giorno un po ' di più e con un sacco di pace della mente. Consigliamo di fare qualcosa di morbido quotidiana, senza MAI raggiungere il punto di esaurimento. (Sai dov'è il tuo limite)

Pubblicato 23/ago/2017 da Cecilia 2263
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Esercizio di sì! Più mi siedo intorno alla peggio mi sento. Tutti i tipi di esercizio di stimolare il sistema immunitario. Io non cerco per 10k passi un giorno, però, è troppo. Brevi ad alta intensità di lavoro, meglio per me (softball, pallavolo).

Pubblicato 29/ago/2017 da missy 2050
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L'esercizio fisico può aggiungere lo stress di un sistema già stressato ed è importante per riposare. Tuttavia, è anche importante per mantenere il sistema linfatico in movimento in modo da alcuni aristocratici esercizio è raccomandato. Questo potrebbe essere lo yoga, tai chi, pilates, un piccolo trampolino per far rimbalzare delicatamente, regolare brevi passeggiate ....

Pubblicato 30/ago/2017 da Alex 600
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A meno che i sintomi preclude alcune attività, è necessario essere il più attivi possibile. Fa parte di creare/mantenere il sistema immunitario di una prevenzione/riduzione della depressione.

Pubblicato 30/ago/2017 da S. Guthrie 2000
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Camminare è l'unica cosa che riesco a fare.

Pubblicato 31/ago/2017 da Susan 800
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Yoga e lievi esercizi sono reconmendables per chi soffre di Lyme. La frequenza segnerà lo stato fisico del paziente.

Pubblicato 12/set/2017 da N6 2550
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Exrercuse migliora la circolazione e aiuta con limphatic di drenaggio. Da lieve a moderato esercizio consigliato come tollerato. Rimbalzo molto utile per il drenaggio linfatico se tollerato.

Pubblicato 12/set/2017 da Sheri 1100
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Dopo il trattamento, se è possibile è consigliabile fare esercizi di aerobica

Pubblicato 13/set/2017 da mora de La Plata 1500
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assolutamente. passeggiate a piedi o in esecuzione, e il corpo resiste. aerobica

Pubblicato 15/set/2017 da Emiliano Ignacio Rodriguez 2500
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A seconda della persona interessata,
La gravità della malattia
E i loro limiti

Pubblicato 27/set/2017 da Amparochiqui 2000
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a seconda della persona e il livello di energia. si fa quello che si può

Pubblicato 29/set/2017 da Sarah 2550
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Avvio lento di yoga, Pilates, stretching, camminare non penso ad alta intensità è una buona idea, anche se, come si sente meglio in grado di lavorare fino ad esso con il tempo di recuperare.

Pubblicato 29/set/2017 da Katrina 2000
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esercizi soft,

Pubblicato 01/ott/2017 da 1000
Tradotto da inglese Migliorare la traduzione
La ginnastica dolce è un bene per tutti. Niente di che sottolinea i sistemi. Non ad alta intensità di allenamento, pesi pesanti. Camminare, nuotare, andare in bicicletta sono tutti buoni.

Pubblicato 01/ott/2017 da Sonya 2000
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Sì, prima di tutto per mantenere in movimento, per ossigenare il sangue e le articolazioni, per eliminare le tossine attraverso la respirazione ed essudazione. Camminare, correre, ballare tutti i giorni (minimo 2x 20 minuti

Pubblicato 01/ott/2017 da Marie-Pierre 1000
Tradotto da francese Migliorare la traduzione
Continuate a camminare quanto più possibile
Un Minimo di 30' al giorno
Sport ad ascoltare il proprio corpo

Pubblicato 01/ott/2017 da Linda 1000
Tradotto da francese Migliorare la traduzione
Sì, è necessario spostare anche se il tuo corpo fa male, anche se si è stanchi, è necessario iniziare lentamente (e con una piccola passeggiata di 5' ciascuno e ogni giorno siamo in crescita...) il tutto è regolare e persistente. È necessario impostare obiettivi raggiungibili e fare ciò che ti piace (camminare, correre, nuotare, ecc.)
La "palestra" soft (tai Chi, Qi quong, yoga) sono anche efficaci.
È paradossale, ma in movimento aiuta a essere meno stanco e meno male.
La meditazione è anche un buon rimedio per il morale.

Pubblicato 02/ott/2017 da Aurore 1000
Tradotto da francese Migliorare la traduzione
Se i sintomi e il dolore permette, fare un po ' di sport! Leger, ma solo a piedi...

Pubblicato 02/ott/2017 da Yas 1000
Tradotto da inglese Migliorare la traduzione
Purtroppo, l'esercizio, in particolare cardio non è consigliabile e molto spesso è gente peggio dopo. L'unica cosa e ' raccomandata la luce streaching, di luce, di camminare, di meditazione e di luce yoga al top.

Pubblicato 09/ott/2017 da Jessie 1600
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Tutto dipende da ciò che una persona in grado di gestire. Esercita sta sempre bene, lo yoga è molto più facile sul corpo.

Pubblicato 25/ott/2017 da Andrea 2120
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secondo Burrascano :
(Devono essere eseguite in ordine, così come la capacità del paziente per consentirgli di fare così) :

La TERAPIA FISICA (se necessario) : 1. Qui, il ruolo della terapia fisica è quello di preparare il paziente per il programma previsto, che comprenderà preferibilmente fisica esercizi descritti di seguito.

2. Alleviare il dolore e le contrazioni muscolari utilizzando il più mezzi a disposizione, vale a dire : massaggio, calore, ultrasuoni, e la gamma di movimento passivo e attivo. Non usare il ghiaccio e la stimolazione elettrica, a meno che il nostro ufficio ha espressamente previsto. Paraffina bagno può essere molto utile.

3. Aumentare la mobilità, l'impeto e la forza, mentre la protezione di lesioni articolari e indebolito, tendini, legamenti, e insegnare queste tecniche per il paziente. Utilizzare un peso leggero per un minimo di resistenza, ma ripetere spesso gli esercizi prescritti. Esercizi di aerobica non sono ammessi. Permettere che il paziente progressivamente realizzare il programma di ginnastica descritto di seguito.

4. Si prega di ricevere il paziente due giorni a settimana, ma dividere questi due giorni a settimana ! L'ESERCIZIO inizia con un pullman privato per la gestione e istruzione di attenzione.

L'ISTRUZIONE E LA GESTIONE DEI PAZIENTI

(Istruzioni saranno fornite durante il colloquio iniziale, e ripetuto ogni sessione) : 1. Consigliare i pazienti su lesbonnes tecniche per l'esecuzione di esercizi, senza tralasciare il warm-up corretto, la respirazione, la protezione delle articolazioni, la corretta posizione del corpo durante l'esercizio fisico e il rilascio muscolare e stretching. 2. Si prega di lavorare solo un gruppo muscolare alla volta e fare grandi stretching prolungato il gruppo muscolare lavorato immediatamente dopo ogni serie di esercizi prima di passare alla categoria di esercizi seguenti. 3. Esso si presta ad una manutenzione seria all'inizio di ogni sessione di segnalare gli effetti buoni e cattivi sono sentita dalla prima seduta, e regolare la terapia secondo.

PROGRAMMA

1. Esercizi aerobici non sono ammessi, non anche quelli con effetti lievi, fino a quando miglioramento della forza.

2. Lavori di ristrutturazione : i lavori per migliorare la vostra forza e superare gli effetti negativi causati dalla malattia di Lyme. Questo viene fatto attraverso esercizi applicati a tutto il corpo. Questi esercizi sono esercizi a corpo libero* come per un allenamento di forza, di lavoro composto da movimenti ripetuti con l'uso di pesi leggeri. Questa tecnica può essere effettuato durante gli esercizi di allungamento e il Tono*, " "Body Sculpt*", con o senza macchine di peso o l'utilizzo di pesi utilizzati correttamente.

3. Ogni sessione dura un'ora. Se il paziente non può sostenere l'impegno per tutto il tempo, cambiare il programma per diminuire l'intensità.

4. Gli esercizi non devono mai essere più intensa da un giorno all'altro. Il paziente sarà in grado di iniziare da esercitare ogni 4 o 5 giorni all'inizio, e come la sua capacità di aumentare, egli sarà in grado di allenarsi più spesso, ma MAI più di due giorni consecutivi. Giorni senza sessioni dovrebbe essere dedicato al riposo.

5. Questo programma di riabilitazione di tutto il corpo è necessaria per recuperare la salute. È inaccettabile è sufficiente posizionare il paziente su un tapis roulant o una cyclette (tranne brevemente, come parte del warm-up), una semplice opera di camminare non è valabe non di più.

Pubblicato 18/nov/2017 da Aniok 100

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