Il Mal di Terra è un disturbo che colpisce alcune persone quando si trovano in ambienti diversi dal loro ambiente naturale, come ad esempio durante i viaggi in aereo, in nave o in auto. Si manifesta con sintomi come vertigini, nausea, stanchezza, mal di testa e disturbi dell'equilibrio.
Le cause del Mal di Terra sono legate principalmente a un disequilibrio tra le informazioni sensoriali che il nostro corpo riceve. Quando ci spostiamo rapidamente da un ambiente familiare a uno sconosciuto, il nostro sistema vestibolare, responsabile dell'equilibrio, può essere confuso. Inoltre, il nostro cervello può avere difficoltà ad adattarsi ai nuovi stimoli visivi e sensoriali.
Per alleviare il Mal di Terra, è consigliabile mantenere lo sguardo fisso su un punto fisso all'orizzonte, evitare letture o attività che richiedono concentrazione visiva, evitare cibi pesanti prima del viaggio e cercare di rilassarsi durante il tragitto.
Se i sintomi persistono o peggiorano, è consigliabile consultare un medico per valutare eventuali terapie o farmaci appropriati.