È importante consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi attività fisica, specialmente per le persone con il Mieloma Multiplo. Tuttavia, in generale, l'esercizio regolare può essere benefico per migliorare la forza muscolare, la flessibilità e la qualità della vita complessiva.
Sport a basso impatto come il nuoto, il ciclismo, il camminare o lo yoga possono essere opzioni adatte per le persone con il Mieloma Multiplo. Questi sport possono aiutare a mantenere un buon livello di fitness senza mettere troppo stress sulle ossa e sulle articolazioni.
La frequenza e l'intensità dell'esercizio dovrebbero essere personalizzate in base alle condizioni individuali. È consigliabile iniziare gradualmente e aumentare l'intensità nel tempo, sempre sotto la supervisione del medico o di un professionista del fitness.
Ricordate che ogni persona è diversa e le esigenze possono variare. Ascoltate sempre il vostro corpo e interrompete l'attività se si verificano sintomi o dolore.