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È raccomandabile fare sport per una persona con le Vittime di Abuso Narcisistico? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?
Qui puoi vedere se è raccomandabile per le persone con le Vittime di Abuso Narcisistico praticare uno sport e quali sono gli sport più consigliati se hai le Vittime di Abuso Narcisistico
È altamente raccomandabile praticare sport per le persone che hanno subito abuso narcisistico. Lo sport può essere un'ottima via di fuga e un modo per riprendere il controllo della propria vita. Aiuta a ridurre lo stress, a migliorare l'umore e a rafforzare la fiducia in se stessi. La scelta dello sport dipende dalle preferenze personali, ma attività come la corsa, il nuoto, lo yoga o il sollevamento pesi possono essere particolarmente benefiche. È importante iniziare gradualmente e aumentare l'intensità e la frequenza man mano che ci si sente più a proprio agio. L'obiettivo principale dovrebbe essere quello di divertirsi e di prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale. Ricordate sempre di ascoltare il vostro corpo e di consultare un professionista del settore per un programma personalizzato.
