Esiste un trattamento naturale per il Disturbo Disforico Premestruale?
Esiste qualche trattamento naturale che migliori la vita delle persone con il Disturbo Disforico Premestruale? Qui puoi vedere se c'è qualche cura naturale o trattamento che può aiutare le persone con il Disturbo Disforico Premestruale
Il Disturbo Disforico Premestruale (DDPM) è una condizione che colpisce molte donne durante il ciclo mestruale. Sebbene non esista una cura naturale specifica per il DDPM, ci sono alcune strategie che possono aiutare a gestire i sintomi in modo naturale.
1. Alimentazione equilibrata: Seguire una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre può aiutare a stabilizzare l'umore e ridurre l'irritabilità.
2. Esercizio fisico regolare: L'attività fisica regolare può aiutare a migliorare l'umore e ridurre lo stress. Scegli un'attività che ti piace, come camminare, nuotare o praticare lo yoga.
3. Rimedi erboristici: Alcuni rimedi erboristici come l'agnocasto e la camomilla possono aiutare a ridurre l'ansia e l'irritabilità associati al DDPM. Tuttavia, è importante consultare un professionista prima di utilizzare qualsiasi rimedio erboristico.
4. Riduzione dello stress: Pratiche come la meditazione, la respirazione profonda e il massaggio possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Se i sintomi del DDPM sono gravi e interferiscono significativamente con la tua vita quotidiana, è importante consultare un medico o uno specialista per valutare le opzioni di trattamento più appropriate.
Questo mi aiuta molto e anche io cerco di mantenere le mie ovaie sano l'assunzione di zinco e magnesio.
La vitamina B6 è quello che ho fatto regolarmente.
Pubblicato 24/lug/2017 da Limerencia 2070
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Pubblicato 22/ott/2017 da Deanna 2550
