貧血ダイエット。貧血の人々の生活の質を向上させる食事がありますか？

貧血の人々の生活の質を向上させる食事を認識していますか？貧血のときに避けるべき食事がありますか？貧血の人の生活の質を向上させることができ、貧血のときに食べ物を避ける食事があるかどうかを確認する

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Nonmeat食の鉄を含む:
-ほうれん草その他の暗い緑の葉野菜です。
-豆腐です。
-エンドウは、レンズ豆、白、赤、焼き豆は、豆、chickpeasます。
-乾燥果実など、プルーン、レーズン、アプリコットです。
-プルジュースがあります。
-鉄-強化穀物やパンです。

掲示される 2017/03/23 〜によって Taylor 2795

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健康バランスの取れた食事です。で食べることが、鉄コンテンツが低く、身体の動きを保ちます。ばレンズ豆、多くの鉄が生体に吸収される金額です。トマト、パセリ、赤身の肉、肝臓です。一部のおすすめです。

掲示される 2017/05/17 〜によって Lynda Estrada 6835

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