8

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi - Jaką radę dałbyś komuś kto właśnie został z nim zdiagnozowany?

Tutaj możesz zobaczyć kilka porad doświadczonych osób dla nowo zdiagnozowanych osób

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi porady

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi (ADHD) może być trudnym doświadczeniem, ale istnieją sposoby, aby sobie z nim poradzić. Oto kilka porad dla kogoś, kto właśnie został zdiagnozowany:



  1. Informuj się: Dowiedz się jak najwięcej o ADHD, aby lepiej zrozumieć swoje objawy i jak radzić sobie z nimi.

  2. Szukaj wsparcia: Znajdź grupy wsparcia lub terapeutów specjalizujących się w ADHD. Mogą pomóc Ci zarówno emocjonalnie, jak i praktycznie.

  3. Organizuj się: Stwórz harmonogram, używaj list i przypomnień, aby pomóc sobie w codziennych zadaniach i utrzymaniu porządku.

  4. Znajdź strategie: Poszukaj technik zarządzania stresem, takich jak medytacja, trening mindfulness czy ćwiczenia fizyczne, które mogą pomóc Ci skupić się i uspokoić.

  5. Pracuj z lekarzem: Skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia optymalnego leczenia farmakologicznego lub terapii behawioralnej.


Pamiętaj, że każdy ma inne doświadczenia z ADHD, więc ważne jest, aby znaleźć strategie, które najlepiej pasują do Twoich potrzeb. Nie bój się prosić o pomoc i pamiętaj, że jesteś w stanie osiągnąć sukces pomimo trudności związanych z ADHD.


1 odpowiedź
Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie
Wskazówka ирии dla rodziców . Dużo pozytywnych wzmocnień

Dodany 4 mar 2017 przez Rossana 1000

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi porady

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi średnia długość życia

Jaka jest średnia długość życia z Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi?...

3 odpowiedzi
Znane osoby z Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi

Znane osoby z - Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi. Jakie znane osoby...

1 odpowiedź
Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi dziedziczny

Czy Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi jest dziedziczny?

1 odpowiedź
Kody ICD9 i ICD10 dla Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi

Kod ICD10 i ICD9 dla Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi

1 odpowiedź
Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi sposoby leczenia

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi - Jakie są najlepsze sposoby lecze...

3 odpowiedzi
Czy mam - Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi?

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi- Skąd mam wiedzieć czy go mam?

1 odpowiedź
Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi - Czy jest on zaraźliwy?

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi - Czy jest on zarażliwy?

1 odpowiedź
Życie z Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi - Jak z nim życ? Czy możesz być sz...

2 odpowiedzi

Mapa świata Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi

Znajdź poprzez mapę osoby z Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi. Połącz się z nimi i dziel się doświadczeniami. Dołącz do społeczności Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi.

Historie Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi

ZESPÓŁ NADPOBUDLIWOŚCI Z DEFICYTEM UWAGI HISTORIE

Opowiedz swoją historię i pomóż innym

Opowiedz moją historię

Zespół Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi forum

ZESPÓŁ NADPOBUDLIWOŚCI Z DEFICYTEM UWAGI FORUM

Zadaj pytanie i uzyskaj odpowiedź od innych użytkowników.

Zadaj pytanie

Znajdź swoje bratnie dusze posiadające podobne symptomy

Od tej pory możesz dodać swoje symptomy do diseasemaps i możesz znaleźć swoje bratnie dusze posiadające podobne symptomy. Symptomowe bratnie dusze to osoby które posiadają podobne symptomy do Twoich

Symptomowe bratnie dusze

Dodaj swoje symptomy i znajdź swoje branie dusze

Bratnie dusze na mapie