Zaburzenie afektywne dwubiegunowe (ZAD) to choroba psychiczna, która może znacząco wpływać na jakość życia. Choć dieta nie jest lekiem na to schorzenie, istnieją pewne zalecenia żywieniowe, które mogą pomóc w poprawie samopoczucia.
Dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3, może mieć korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, ryb, orzechów i nasion.
Ważne jest również unikanie niezdrowych produktów, takich jak przetworzona żywność, fast foody, słodycze i napoje słodzone. Te produkty mogą prowadzić do pogorszenia nastroju i ogólnego samopoczucia.
Pamiętaj, że dieta powinna być uzupełnieniem terapii farmakologicznej i terapii psychologicznej. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dietę do swoich indywidualnych potrzeb.