Melatonina pomaga, ale nie jest bardzo skuteczne, jeśli masz bardzo zaawansowany,
w moim przypadku pomaga spać w "mój czas" bo u mnie bezsenność cronico, SFSR przypadkiem wystąpić zespół i nie spać/obudzić się 24 godzin, co sprawiło, że mam iść do lekarza i wziąć hipnoticos.
U Zolpidem mnie zmiany w życiu.