Zapalenie skórno-mięśniowe i Zapalenie wielomięśniowe - Czy istnieje dieta, która może poprawić jakoś życia posiadając ten stan zdrowia? Czy znasz jakąś diete? Czy istnieje jakaś dieta, której lepiej unikać?

Zapalenie skórno-mięśniowe i Zapalenie wielomięśniowe to choroby autoimmunologiczne, które powodują zapalenie mięśni i skóry. Choć dieta nie jest lekiem na te schorzenia, odpowiednie odżywianie może pomóc w poprawie jakości życia.

W przypadku tych chorób zaleca się dieta przeciwzapalna, która pomaga zmniejszyć stan zapalny organizmu. Składniki takiej diety to przede wszystkim:

• Świeże owoce i warzywa, bogate w przeciwutleniacze i błonnik.


• Chude źródła białka, takie jak drób, ryby, tofu.


• Pełnoziarniste produkty zbożowe, które dostarczają energii i błonnika.


• Źródła zdrowych tłuszczy, np. orzechy, nasiona, awokado, oliwa z oliwek.


• Unikanie przetworzonej żywności, bogatej w tłuszcze trans i nasycone.


• Ograniczenie spożycia cukru i soli.

Ważne jest również utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez regularną aktywność fizyczną i unikanie stresu. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem specjalizującym się w chorobach autoimmunologicznych.