Wskazane jest wykonywanie regularnych ćwiczeń fizycznych przez osoby z cukrzycą. Aktywność fizyczna ma wiele korzyści dla zdrowia, a w przypadku cukrzycy może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Ćwiczenia mogą zwiększyć wrażliwość organizmu na insulinę, co jest szczególnie istotne dla osób z cukrzycą typu 2. Regularna aktywność fizyczna może również pomóc w kontrolowaniu masy ciała, obniżeniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi oraz poprawie kondycji ogólnej.
Przed rozpoczęciem programu treningowego osoba z cukrzycą powinna skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. cukrzycy, aby dostosować ćwiczenia do swojego stanu zdrowia. Ważne jest również monitorowanie poziomu cukru we krwi przed, w trakcie i po treningu, aby uniknąć niebezpiecznych skoków glukozy.
Ważne jest, aby wybierać odpowiednie formy aktywności fizycznej, takie jak chodzenie, pływanie, jazda na rowerze czy aerobik. Regularne ćwiczenia powinny być integralną częścią codziennego życia osoby z cukrzycą, aby poprawić kontrolę nad chorobą i ogólną jakość życia.