Czy wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w przypadku osób z - Fibromialgia?

Czy dla osób z Fibromialgia poleca się uprawianie sportu? Który z nich jest najbardziej zalecany?

Wykonywanie ćwiczeń w przypadku osób z fibromialgią jest zalecane, ale wymaga ostrożności i odpowiedniego podejścia. Fibromialgia to choroba charakteryzująca się przewlekłym bólem mięśni i tkanek miękkich, które może prowadzić do ograniczenia ruchu i osłabienia mięśni. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu bólu, poprawie siły mięśniowej i elastyczności, a także wzmocnieniu ogólnego samopoczucia.

Ważne jest jednak, aby ćwiczenia były odpowiednio dozowane i dostosowane do indywidualnych możliwości i ograniczeń. Osoby z fibromialgią powinny unikać intensywnych treningów i skupić się na łagodnych formach aktywności fizycznej, takich jak joga, pływanie, tai chi czy spacerowanie. Ważne jest również regularne rozciąganie i relaksacja mięśni, aby zapobiec ich nadmiernemu napięciu.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, osoby z fibromialgią powinny skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby dostosować program treningowy do swoich indywidualnych potrzeb. Warto pamiętać, że każdy przypadek fibromialgii jest inny, dlatego ważne jest indywidualne podejście i słuchanie sygnałów wysyłanych przez własne ciało.

Poprzedni

18 odpowiedzi

Dalej

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Nie depirte propuamente
Joga miękki
Chodzić
Medytacja
Każdy pacjent wie nawet, gdzie twoje ciało może robić aktywności fizycznej, aby nie zaszkodzić sobie i nie pogorszyć stan

Dodany 20 lut 2017 przez Cristina 1051

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

jeśli, to, że człowiek wsparcia, spacery, jogi, medytacji tańca.

Dodany 20 lut 2017 przez claudiae.davilach 942

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Joga, medytacja. Stretching

Dodany 28 lut 2017 przez fathimath 1030

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Pływanie, 3 razy x w tygodniu po pół godziny, chodzić 2 razy w tygodniu x 15 do 20 minut w zależności każdego pacjenta, ćwiczenia rozciągające codziennie 15 min.

Dodany 24 mar 2017 przez 1000

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Utrzymanie aktywnego stylu życia zaleca się, ale ważne jest, aby zrozumieć twój poziom tolerancji.
Hydroterapia-to świetny z niego nacisk na stawy.

Dodany 24 mar 2017 przez Kerry 1000

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Tak, zaleca się, jako część leczenia ćwiczenia lekkie uderzenie, jak piesze wycieczki, ćwiczenia rozciągające, aerobic, taniec i aqua-aerobik w wodzie z podgrzewaną wodą.

Dodany 12 kwi 2017 przez Ana Claudia Mariotto 2351

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Tak, ćwiczenia fizyczne to bardzo dobrze, ale będzie zależeć od stanu pacjenta. Fizycznej terapii może być dobrym początkiem dla pacjenta zacząć dostosowywać się do ruchu. Ćwiczenia na rozciąganie orientacji zawodowej będzie przełom dla pacjenta.

Dodany 13 kwi 2017 przez Elem 1000

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Nie tylko zalecane. Jest to wymóg, za wyjątkiem przypadków, w których lekarz nie pozwolił.
Ćwiczenia w fibromialgii, a także promowania poprawy układu sercowo-naczyniowego, działają na układ musculoesquelético, czyli przyczyniają się do mobilności grupy mięśni, które znajdują się w zmniejszenie długotrwałego, zwiększają rozciąganie ścięgien, poprawia równowagę podczas jazdy, siły, i sen.

Dodany 17 kwi 2017 przez ABRAFIBRO - ASSOC BRAS DOS FIBROMIÁLGICOS 1190

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Ćwiczenia fizyczne, które nie powtarzają się. Hidroginastica, pływanie, Joga, relaks mięśni.

Dodany 9 maj 2017 przez Roberta 1000

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Tak, wbrew powszechnemu przekonaniu, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc włóknisto pacjentów wiele. Utrzymuje twoje mięśnie/ruchomość stawów, tak, że one nie są sztywne lub atrofii od nieużywania. Jednak trzeba zrobić niski cios, należy Być bardzo ostrożnym i nie przesadzaj. Idziesz na spacer wodę, to lepiej, bo on obejmuje stawy i mięśnie, tak że nie zaszkodzić sobie podczas treningu. Ważne jest, aby uważnie słuchać swojego ciała i nie ignoruj wszelkie nieprzyjemne odczucia.

Dodany 24 cze 2017 przez Tiffiane 4151

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

pływać . joga, taniec, jeśli to możliwe, każdy dzień jest lepiej, ale każdy człowiek jest wyjątkowy i niepowtarzalny bólu różnią się wszyscy ludzie

Dodany 2 lip 2017 przez isabel suazo 2436

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

To ona decyduje pacjent w zależności od stopnia lub stopnia bólu, prawie wszystkie sporty wymagają bardzo wysoki stopień trudności dla pacjentów w moim przypadku Tai-Chi i taniec w zwolnionym tempie, mi pomaga, oczywiście, chodzić i pływać.

Dodany 2 wrz 2017 przez Norma 840

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

To zależy od tego, jak źle i jeśli nie Jesteś w stanie, ale jeśli można, to trochę prostych ćwiczeń pomoże rozluźnić mięśnie pływanie jest dobre dla dysplazję

Dodany 8 wrz 2017 przez Sarah 2500

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

1.-JEŚLI
2.-PŁYWANIE , ZALEŻY OD KAŻDEGO CZŁOWIEKA
3.-WALKING I PŁYWANIE

Dodany 8 wrz 2017 przez Aurora 2500

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Tak, ludzie mogą i powinny uprawiać sport, pływać, miękkie ćwiczenia, ćwiczenia rozciągające.

Dodany 12 wrz 2017 przez Soledad 2000

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Jesteśmy czekam na mt ograniczone, wiesz, możemy mt, maksymalnie, w odległości spaceru, tak jak szybko jesteśmy już zmęczeni, ile, jak często, to nie może być, możemy nieprzewidywalne, hj mogę chodzić, jutro nie mogę,cholera, ja, przecież, i to mnie wyprowadził pozostałe siły.

Dodany 16 wrz 2017 przez Phoenix 1000

Przetłumaczone z języka- francuski Polepsz tłumaczenie

Spacery, qigong, Pływanie, Joga płynnie, eliptyczne,... Nie jest sport kontaktowy... Spróbować poprawić siłę fizyczną, ale delikatnie... Zobaczyć kinesiologue, aby uzyskać program, który pasuje do...

Dodany 30 wrz 2017 przez Marie Hélène Champoux 2550

Przetłumaczone z języka- francuski Polepsz tłumaczenie

Trzeba rozejrzeć się w swoim tempie, w ciągu około 15 minut do 30 minut.
I robić ćwiczenia w pływaniu

Dodany 20 paź 2017 przez Nanie 600