Fibromialgia - Czy istnieje dieta, która może poprawić jakoś życia posiadając ten stan zdrowia? Czy znasz jakąś diete? Czy istnieje jakaś dieta, której lepiej unikać?

Tutaj możesz zobaczyć czy istnieje dieta, która może poprawić jakoś życia osób posiadających ten stan zdrowia oraz możesz zobaczyć, która z diet jest zalecana lub którego jedzenia unikać

Fibromialgia to przewlekłe schorzenie charakteryzujące się przewlekłym bólem mięśni i tkanki łącznej. Choć nie ma konkretnej diety, która może wyleczyć fibromialgię, istnieją pewne zalecenia żywieniowe, które mogą pomóc poprawić jakość życia.

Dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko, może wspomóc ogólne zdrowie i zmniejszyć objawy fibromialgii. Ważne jest również unikanie przetworzonej żywności, wysoko przetworzonych cukrów i tłuszczów trans, które mogą nasilać stany zapalne w organizmie.

Regularne posiłki o stałych porach mogą pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu energii i zmniejszeniu uczucia zmęczenia. Dodatkowo, unikanie kofeiny i alkoholu może pomóc w regulacji snu i zmniejszeniu bólów mięśniowych.

Ważne jest również indywidualne podejście do diety, ponieważ każda osoba może reagować inaczej na różne produkty spożywcze. Warto prowadzić dziennik żywieniowy, aby śledzić, jakie produkty mogą nasilać objawy fibromialgii i unikać ich.

Poprzedni

17 odpowiedzi

Dalej

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Zdrowe odżywianie w ogóle. Usunąć gluten z naszej dueta i dodawać do naszych potraw gengibre lub kurkuma!

Dodany 20 lut 2017 przez Cristina 1051

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

unikać tłuszczu i tłuszczów nasyconych, zwiększyć spożycie owoców i warzyw.

Dodany 20 lut 2017 przez claudiae.davilach 942

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Tak mniej produktów zapalnych.

Dodany 28 lut 2017 przez fathimath 1030

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Unikać spożywania Glutaminian sodu, kawa, zimne napoje, irytujące, mąki, cukru rafinowanego, konserwy

Dodany 24 mar 2017 przez 1000

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Zdrowa, zrównoważona dieta

Dodany 24 mar 2017 przez Kerry 1000

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Idealnie byłoby skonsultować się ze specjalistą w zakresie żywienia, który ma doświadczenie w Fibromialgii, ale ogólnie rzecz biorąc, zaleca się unikanie spożywania żywności, choroby zapalne, takie jak mleko i jego pochodne z laktozy, soi, fluor, chlor, gluten i rozwiniętych w ogóle, im bliżej żywności ekologicznej lepiej.

Dodany 12 kwi 2017 przez Ana Claudia Mariotto 2351

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Ja nie wierzę w diety bezpośrednio do tego wydarzenia. Dobre jedzenie 3/3 hs bardzo pomaga i zawsze pamiętać, że nasze jelita powinien działać dobrze.

Dodany 13 kwi 2017 przez Elem 1000

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Dieta powinna być jak najbardziej naturalny. Bogate w błonnik, owoce. Wyeliminować napoje gazowane, nadmiar słodyczy i makaronu.
Tym bardziej, pacjent powinien szukać nutrólogo lub dietetykiem w celu oceny indywidualnej.

Dodany 17 kwi 2017 przez ABRAFIBRO - ASSOC BRAS DOS FIBROMIÁLGICOS 1190

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważne dla każdego, kto cierpi na dysplazję-to choroba ośrodkowego układu nerwowego, co znacznie wpływa na czynności, które robisz i co jesz. Każdy człowiek jest inny, ale bardzo reccoended wybrać dietę przeciwzapalne produkty, niskie węglowodany, niskiej zawartości tłuszczu (oprócz tłuszczu), nawet diety bezglutenowej działają świetnie na dysplazję. Próbowałem kilka rodzajów diet, i znalazłam bez glutenu i przeciwzapalne pomóc mi poczuć się lepiej i zwiększyć swoją energię trochę. Na pewno nie jedz dużo wysokiej zawartości cukrów/węglowodanów/niezdrowej żywności, jak te, które po prostu sprawiają, że czujesz się źle.

Dodany 24 cze 2017 przez Tiffiane 4151

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

jeśli tylko zwiększyć brzucha nie zjada 10 produktów zapalenia, które jest tak drogi, że nie mogą kupić im mortanda, chorych i pacjentów,

Dodany 2 lip 2017 przez isabel suazo 2436

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

W każdym przypadku cechy umowy nie tolerował laktozy, oprócz powoli digestion, więc z przyzwyczajenia już, że warzywa lub mięso mi nie są zalecane.

Dodany 2 wrz 2017 przez Norma 840

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Uważam, że dieta może poprawić swoje objawy, mnóstwo świeżych, naturalnych produktów, a nie przetworzonych pomoże również suplementy włączyć do swojej diety

Dodany 8 wrz 2017 przez Sarah 2500

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

1.-ZALEŻY OD KAŻDEGO ORGANIZMU
2.-NIE
3.-TE, KTÓRE ZAWIERAJĄ GLUTEN

Dodany 8 wrz 2017 przez Aurora 2500

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Diety, jeśli nie jest, ale pozostawienie rzeczy, z glutenu, jedząc zdrowe

Dodany 12 wrz 2017 przez Soledad 2000

Przetłumaczone z języka- portugalski Polepsz tłumaczenie

Paszy, bogate w błonnik, są wiadomości, jestem wk usuwanie glutenu z twoim talerzu, pomaga czuć podrażnienie jelita drażliwego, spróbować práticar jakiejkolwiek aktywności fizycznej, to może przynieść coś pożytecznego.

Dodany 16 wrz 2017 przez Phoenix 1000

Przetłumaczone z języka- francuski Polepsz tłumaczenie

Zmniejszyć zapierające dech w piersiach... Kawa, herbata, czekolada, etc... Jest zdrowie tyle, ile to możliwe, ale bez napięcia, nie więcej, aby umieścić doskonałości... niektórzy ludzie mają problemy jelita drażliwego mogą poczuć się lepiej, aby jeść bez glutenu, na przykład,... fibromialgii zrobił tak, że można mniej się ruszać, niż wcześniej, i właśnie z tego powodu uważam, że lepiej zjeść więcej zdrowia i zmniejszenie tłuszczów nasyconych, na przykład,... pożywienie mogą pomóc... Nasiona konopi, nasiona chia... relaks, jak wywar z rumianku... Jeść i nie opuszczaj posiłków, tak jak stres, wywołany głód, zwiększa ból... Hipoglikemia... Zasilania z klucze glicemiques... Uniknąć cukru! Unikaj napojów energetycznych... Wybrać kieliszek wina natury (bez siarczanu), a nie piwo... unikać przetworzonej żywności... umówić się na spotkanie z dietetykiem, aby dostosować go do zasilania... Uważaj na niedobór B12, witaminy D, Magnezu, Żelaza...

Dodany 30 wrz 2017 przez Marie Hélène Champoux 2550

Przetłumaczone z języka- francuski Polepsz tłumaczenie

Według lekarzy, nie!

Dodany 20 paź 2017 przez Nanie 600