Zespół łamliwego chromosomu X (ang. Fragile X syndrome) to genetyczne schorzenie, które wpływa na rozwój umysłowy i fizyczny. Choć nie ma specyficznej diety, która mogłaby wyleczyć ten stan zdrowia, odpowiednie odżywianie może pomóc poprawić jakość życia osób z tym zespołem.
Ważne jest, aby zapewnić zrównoważoną dietę, bogatą w składniki odżywcze takie jak białko, witaminy i minerały. Warto skupić się na spożywaniu świeżych owoców i warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, zdrowych tłuszczów (np. z ryb) oraz bogatych źródeł białka (np. jaj, chudego mięsa, roślin strączkowych).
Należy również unikać przetworzonej żywności, wysokoprzetworzonych węglowodanów (np. słodyczy, napojów gazowanych) oraz tłuszczów trans, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Ważne jest również regularne spożywanie posiłków i utrzymywanie odpowiedniej hydratacji. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb i preferencji.