6
Czy wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w przypadku osób z - Klatka piersiowa lejkowata?
Czy dla osób z Klatka piersiowa lejkowata poleca się uprawianie sportu? Który z nich jest najbardziej zalecany?
Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w przypadku osób z klatką piersiową lejkowatą. Ćwiczenia mogą pomóc w wzmocnieniu mięśni klatki piersiowej i poprawie postawy ciała. Ważne jest jednak, aby wybierać odpowiednie ćwiczenia i wykonywać je pod nadzorem specjalisty.
Ćwiczenia, które mogą być korzystne dla osób z klatką piersiową lejkowatą, to między innymi:
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i ramion - takie jak wiosłowanie, unoszenie hantli czy pompki na poręczach.
- Ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową - takie jak rozciąganie ramion za plecami, rozciąganie klatki piersiowej na drążku czy wykonywanie tzw. "pompki na ścianie".
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby dostosować program treningowy do indywidualnych potrzeb i uniknąć ewentualnych kontuzji.
