Ja osobiście nie mogę zrobić ciężkich treningów wpływ jak bolą mnie stawy. Najpierw czuję, że jest jednak dużo energii, to wyczerpuje szybko, w moim konkretnym przypadku.
Joga, Pilates i spacery są błyszczące, a także bardzo dobre dla umysłu (fantastyczny копинг-strategia i dobry styl życia dla wielu). Ja dobrze zarządzać na rowerze, a także trochę zabawy w dziecięce hulajnogi. Ja również proponuję trochę ogrodnictwa! Doskonałe ćwiczenie!
Robić to, co można i znaleźć swój limit.