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É recomendável que pessoas com Lesão cerebral adquirida pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?
Veja se é recomendável que as pessoas com Lesão cerebral adquirida pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Lesão cerebral adquirida
Sim, é recomendável que pessoas com Lesão Cerebral Adquirida (LCA) pratiquem exercícios físicos, pois isso pode trazer diversos benefícios para sua recuperação e qualidade de vida. No entanto, é importante que essas atividades sejam adaptadas às necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração o tipo e a gravidade da lesão.
Algumas sugestões de atividades físicas para pessoas com LCA incluem:
- Exercícios de fortalecimento muscular: como levantamento de peso leve ou uso de faixas elásticas para fortalecer os músculos afetados pela lesão.
- Exercícios de equilíbrio e coordenação: como caminhar em linha reta, andar de bicicleta estacionária ou praticar ioga.
- Exercícios aeróbicos: como caminhadas, natação ou dança, que ajudam a melhorar a resistência cardiovascular.
A intensidade dos exercícios deve ser ajustada de acordo com a capacidade física de cada pessoa, sempre respeitando seus limites. É recomendável buscar orientação de um profissional de saúde, como um fisioterapeuta, para elaborar um programa de exercícios adequado e seguro.
