Dieta para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. Existe alguma dieta que melhore a qualidade de vida das pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade?

Sim, existem evidências de que uma dieta adequada pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Embora não exista uma dieta específica para o TDAH, alguns estudos sugerem que certos alimentos e nutrientes podem ter um impacto positivo nos sintomas.

Uma dieta rica em ômega-3, encontrado em peixes como salmão e sardinha, pode ajudar a melhorar a função cerebral e reduzir a hiperatividade. Além disso, alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos e leguminosas, podem ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a concentração.

Por outro lado, é recomendado evitar alimentos com alto teor de açúcar, corantes artificiais e aditivos, pois eles podem piorar os sintomas do TDAH. É importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente a certos alimentos, portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas.