É recomendável que pessoas com Adenomiose pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A adenomiose é uma condição em que o tecido que normalmente reveste o útero cresce no interior da parede uterina. Embora não haja uma resposta única para todos os casos, a prática regular de exercícios físicos pode ser benéfica para pessoas com adenomiose.

Atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação, ioga e pilates, podem ajudar a fortalecer os músculos abdominais e pélvicos, aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea. É importante começar com intensidade leve a moderada e aumentar gradualmente conforme a tolerância individual.

No entanto, é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, pois cada caso é único. O profissional de saúde poderá fornecer orientações personalizadas com base na gravidade dos sintomas e nas necessidades individuais.