É recomendável que pessoas com Anorexia pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

É importante que pessoas com anorexia pratiquem exercícios físicos, mas é fundamental que isso seja feito com cautela e sob orientação médica e de profissionais especializados. O exercício pode ajudar a melhorar a saúde geral, fortalecer os músculos e aumentar a resistência física.

As atividades mais recomendadas são aquelas de baixo impacto, como caminhadas, ioga, pilates e natação. Essas atividades ajudam a promover o relaxamento, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. É importante evitar exercícios de alta intensidade ou que exijam um grande gasto calórico, pois isso pode agravar os sintomas da anorexia.

A intensidade dos exercícios deve ser gradualmente aumentada, sempre respeitando os limites do corpo e evitando qualquer tipo de exagero. É essencial que a prática de exercícios seja acompanhada por uma alimentação adequada e equilibrada, para garantir a reposição de nutrientes e evitar complicações de saúde.