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É recomendável que pessoas com Vertigem Posicional Paroxística Benigna pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Veja se é recomendável que as pessoas com Vertigem Posicional Paroxística Benigna pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Vertigem Posicional Paroxística Benigna

Vertigem Posicional Paroxística Benigna - esporte

A prática de exercícios físicos pode ser benéfica para pessoas com Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB), desde que sejam tomadas algumas precauções. É importante consultar um médico ou fisioterapeuta especializado para avaliar a condição individual e determinar quais atividades são mais adequadas.


Recomenda-se que as atividades sejam de baixo impacto e evitem movimentos bruscos que possam desencadear tonturas. Exercícios de fortalecimento muscular, como pilates e ioga, podem ajudar a melhorar o equilíbrio e a estabilidade. Além disso, exercícios aeróbicos de intensidade moderada, como caminhadas ou natação, podem ser praticados.


É importante iniciar os exercícios gradualmente e prestar atenção aos sinais do corpo. Caso ocorram tonturas ou vertigens durante a prática, é recomendado interromper imediatamente e buscar orientação médica. O acompanhamento profissional é essencial para garantir a segurança e eficácia dos exercícios.


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