Sim, é recomendável que pessoas com Transtorno Bipolar pratiquem exercícios físicos. A prática regular de atividades físicas pode trazer diversos benefícios para a saúde mental, incluindo o controle dos sintomas do Transtorno Bipolar.
Recomenda-se que as atividades sejam de intensidade moderada a alta, como caminhadas rápidas, corrida, natação, dança ou a prática de esportes. Essas atividades ajudam a liberar endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, além de promoverem a melhora do sono, redução do estresse e aumento da autoestima.
É importante respeitar os limites individuais e buscar orientação de um profissional de educação física para adequar o programa de exercícios às necessidades e condições físicas de cada pessoa. Além disso, é fundamental manter uma rotina regular de exercícios, evitando longos períodos de inatividade.
Portanto, a prática de exercícios físicos pode ser uma aliada importante no tratamento do Transtorno Bipolar, contribuindo para o equilíbrio emocional e a melhora da qualidade de vida.