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Que conselhos você daria a uma pessoa que acaba de ser diagnosticada com Transtorno de personalidade limítrofe?
Veja alguns conselhos de pessoas com experiência em Transtorno de personalidade limítrofe para as pessoas que acabam de ser diagnosticadas com Transtorno de personalidade limítrofe
Receber um diagnóstico de Transtorno de Personalidade Limítrofe (TPL) pode ser assustador, mas lembre-se de que você não está sozinho. Aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo a lidar com essa condição:
- Busque apoio profissional: Procure um psicólogo ou psiquiatra especializado em TPL para receber orientação adequada e um plano de tratamento personalizado.
- Eduque-se sobre o TPL: Aprenda mais sobre os sintomas, desencadeadores e estratégias de enfrentamento do TPL. Isso ajudará você a entender melhor sua condição e a desenvolver habilidades de autogerenciamento.
- Construa uma rede de apoio: Busque o suporte de amigos, familiares e grupos de apoio. Compartilhar suas experiências com pessoas que entendem o TPL pode ser reconfortante e encorajador.
- Pratique técnicas de relaxamento: Aprenda técnicas de respiração, meditação ou ioga para ajudar a controlar a ansiedade e o estresse, que são comuns no TPL.
- Seja gentil consigo mesmo: Lembre-se de que o TPL não define quem você é. Pratique a autocompaixão e celebre suas conquistas, mesmo as pequenas.
Lembre-se de que cada pessoa é única e o tratamento pode variar. Não hesite em buscar ajuda profissional para encontrar o melhor caminho para você.
Não fique sozinha, converse, fale, fale, fale, leve seu tratamento a sério, muita terapia, e nós demais
Publicado 26/12/2018 por Bárbara 1200
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Antes de tudo, calma. Não é o fim de nada, nem há um precipício à frente. O melhor começa agora! É um grande caminho de aprendizagem, o que não será fácil, mas você pode melhorar e muito!!! É ótimo aprender a conhecer-se tanto à medida que continúena avançando. Não há um cartaz de chegada, nem é uma carreira. É um passeio interessante! Desfrutem de cada momento
Publicado 06/10/2017 por Pau 100
