É recomendável que pessoas com Miocardiopatias pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Sim, é recomendável que pessoas com miocardiopatias pratiquem exercícios físicos, mas é importante que isso seja feito com orientação médica e de um profissional de educação física especializado. A prática regular de atividades físicas pode trazer benefícios para o sistema cardiovascular, como melhora da capacidade cardiorrespiratória, controle da pressão arterial e redução do risco de complicações.

As atividades mais indicadas são aquelas de baixo impacto, como caminhadas, natação, ciclismo e exercícios aeróbicos de intensidade moderada. É importante evitar exercícios de alta intensidade ou que exijam grande esforço físico, pois podem sobrecarregar o coração. O ideal é iniciar com sessões de 30 minutos, de 3 a 5 vezes por semana, e ir aumentando gradualmente a intensidade e duração dos exercícios, sempre respeitando os limites do corpo.

É fundamental que a prática de exercícios seja acompanhada de uma alimentação saudável e equilibrada, além de um estilo de vida saudável, com controle do estresse e abandono de hábitos prejudiciais, como o tabagismo.