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Que conselhos você daria a uma pessoa que acaba de ser dignosticada com Síndrome da Fadiga Crônica / ME?
Veja alguns conselhos de pessoas com experiência em Síndrome da Fadiga Crônica / ME para as pessoas que acabam de ser diagnosticadas com Síndrome da Fadiga Crônica / ME
A Síndrome da Fadiga Crônica / ME é uma condição desafiadora, mas existem maneiras de gerenciar e melhorar sua qualidade de vida. Aqui estão alguns conselhos:
1. Educate-se: Aprenda sobre a condição para entender seus sintomas e limitações.
2. Estabeleça limites: Aprenda a dizer não e a priorizar suas necessidades para evitar sobrecarga.
3. Faça pausas regulares: Descanse e recupere-se regularmente para evitar exaustão.
4. Mantenha uma rotina saudável: Durma o suficiente, mantenha uma alimentação equilibrada e faça exercícios leves, adaptados às suas capacidades.
5. Encontre apoio: Converse com amigos, familiares ou participe de grupos de apoio para compartilhar experiências e obter suporte emocional.
6. Gerencie o estresse: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga, para reduzir o estresse e a ansiedade.
7. Consulte profissionais de saúde: Procure médicos especializados e terapeutas que possam ajudar no tratamento e no desenvolvimento de estratégias de gerenciamento.
Lembre-se de que cada pessoa é única, portanto, é importante encontrar o que funciona melhor para você. Tenha paciência consigo mesmo e não desista de encontrar maneiras de viver bem com a Síndrome da Fadiga Crônica / ME.
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Tente manter o pensamento positivo e pensar sobre o que você pode fazer, em vez do que você não pode.
Ouça o seu corpo e não empurrá-lo, mas não desista. Seu corpo não é o mesmo que era, então você apenas tem que aprender o que funciona e o que não.
Encontrar outras pessoas com a condição.
Lembre-se de algumas pessoas melhor, e a maioria das pessoas têm episódios de uma saúde melhor. Manter up-to-date com a investigação.
Ouça o seu corpo e não empurrá-lo, mas não desista. Seu corpo não é o mesmo que era, então você apenas tem que aprender o que funciona e o que não.
Encontrar outras pessoas com a condição.
Lembre-se de algumas pessoas melhor, e a maioria das pessoas têm episódios de uma saúde melhor. Manter up-to-date com a investigação.
Publicado 21/02/2017 por Catherine 1002
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Não guarde rancor por todos esses anos perdidos, visitando médicos que diziam que inventaba uma doença. Use sua experiência para ajudar outros.
Publicado 24/02/2017 por Anabel Albornoz Molinari 1076
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De boas pessoas ao seu redor. Mas as pessoas não entendem, que para nós vê-los um de cada vez.
Publicado 09/03/2017 por Edith 1050
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Relaxar. Participar de fóruns on-line e saiba mais sobre suas opções de saúde.
Publicado 04/05/2017 por Ben 1079
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Informações sobre o seu grau de fadiga e, em seguida, assimilar você e sua família a doença, pouco a pouco, e nunca desistir
Publicado 12/05/2017 por Marisa 1000
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Quando me foi diagnosticado o CFS não era considerado uma coisa real, que todos só percebi que estava sendo preguiçoso e agindo louco. Eu perdi o meu marido e a cada pessoa que eu amava, exceto à minha criança. Meu melhor conselho é o de encontrar algo que explica CFS, em termos simples e que mostra a sua legitimidade e mostrar para as pessoas em sua vida para que eles tenham uma compreensão do que você está lidando e que na verdade é uma doença real.
Publicado 13/05/2017 por missylob 1056
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que procure indormacion e vá aceitando
Publicado 25/05/2017 por Yolanda Valledor 600
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Aceitar seus limites. Não fazer o que é demais para você, procure ajuda, de descanso.
Publicado 27/08/2017 por Emy 2050
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Encontre um grupo de apoio on - line ou irl. Falar com pessoas que entendem vai ajudar. Leia a Colher Teoria, e descobrir quantas colheres você tem em sua vida. Fale com o seu médico sobre os seus sintomas e pergunte sobre a medicação para aliviá-los. Gabapentin por neuropatia, Baclofeno ou Amitryptaline para espasmos musculares, analgésicos, duloxetina e opiáceos, se a dor é grave. (Eu não sou um médico, são algumas das drogas que eu tenho)
De resto antes que você esteja cansado, ignorar maus conselhos bem intencionados pessoas, a si mesmo ritmo.
De resto antes que você esteja cansado, ignorar maus conselhos bem intencionados pessoas, a si mesmo ritmo.
Publicado 05/09/2017 por Shirley 2050
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Entrar em contato com a Abrir Medicine Foundation, Stanford, CA EUA para ver se há qualquer "educados" médicos de onde você mora. Educar esses médicos ainda encaminhando-os para a OMF (www.omf.ngo). Se você não consegue trabalhar aplicar cedo para o SSDI porque nos EUA levará anos (tentar esperar por sua morte ao invés de pagar um centavo em benefícios). Se eu tivesse mais energia que eu gostaria de iniciar uma ação de classe terno da lei contra o SSDI porque o sistema é tão corrupto, mas assim é o CDC, o NIH & HHS, infelizmente: todo o governo gate keepers para almoçar em epidemias globais.
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Não se atolar com pesquisando e pesquisando esta condição. Ela afeta pessoas
Em muitas maneiras diferentes. Ouça o seu corpo, não se sinta culpado para descansar e tentar cercar de positivo, de apoio de pessoas. Dizer
pessoas como a doença afeta mais as pessoas vão querer entender e vai ajudá-los a lidar com as mudanças para você.
Em muitas maneiras diferentes. Ouça o seu corpo, não se sinta culpado para descansar e tentar cercar de positivo, de apoio de pessoas. Dizer
pessoas como a doença afeta mais as pessoas vão querer entender e vai ajudá-los a lidar com as mudanças para você.
Publicado 08/09/2017 por Sam 1400
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Faça o seu melhor para ser visto por um dos top-ME médicos.
Muitos afirmam tratar esta doença, mas não estão ajudando as pessoas.
Muitos afirmam tratar esta doença, mas não estão ajudando as pessoas.
Publicado 10/09/2017 por Sharon 1500
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Que não fique preso, que analise a sua vida e elimine dela tudo aquilo que consulte prejudicial para si mesma.
Publicado 11/09/2017 por Eduardo Casasnovas 2950
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Por fim, encontrou o diagnóstico !!!! Cuide da sua cabeça, e não gaste mais....!!!!!
Publicado 11/09/2017 por Haydee de bielik 5120
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É um sem fim de dúvidas que surgem quando se recebe o diagnóstico de EM. Também a negação, e começa a percorrer em busca de outras opiniões.
Eu lhe tivesse dado uma explicação fácil e curta a doença por enquanto, entregue um folheto explicativo para mais informações e oferecido suporte para qualquer dúvida ou pergunta. Não teria dito o que pode vir a ser em fase mais avançada.
Eu lhe tivesse dado uma explicação fácil e curta a doença por enquanto, entregue um folheto explicativo para mais informações e oferecido suporte para qualquer dúvida ou pergunta. Não teria dito o que pode vir a ser em fase mais avançada.
Publicado 19/10/2017 por Heidrun Kroner 2000
