É recomendável que pessoas com Síndrome de Cohen pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A prática de exercícios físicos é recomendada para pessoas com Síndrome de Cohen, pois pode trazer diversos benefícios para sua saúde e qualidade de vida. No entanto, é importante que essas atividades sejam adaptadas às necessidades e limitações individuais.

Recomenda-se que as pessoas com Síndrome de Cohen realizem exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação, hidroginástica e pilates. Essas atividades ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a coordenação motora e a resistência física.

A intensidade dos exercícios deve ser adequada às capacidades de cada pessoa, sempre respeitando seus limites. É importante contar com a orientação de um profissional de educação física especializado, que poderá elaborar um programa de exercícios personalizado e seguro.

Lembre-se sempre de realizar um aquecimento antes das atividades físicas e de fazer pausas quando necessário. Escute seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto. O mais importante é manter-se ativo, respeitando suas limitações e desfrutando dos benefícios que a prática de exercícios pode proporcionar.