CRPS é às vezes chamado de Suicídio, Doença, devido à sensação de desesperança que vem com implacável, dor excruciante. É extremamente importante que as pessoas com CRPS encontrar maneiras de apoiar sua saúde mental, saúde emocional e espiritual. Aqui estão algumas maneiras que eu acredito que isso pode ser feito:
1. Criar uma rede de apoio.
Pessoas com CRPS, muitas vezes, dependem fortemente de membros da família e amigos para ajudar com as atividades, eles não podem mais fazer. Nutrir essas relações, o compartilhamento de informações e sentimentos pessoais, e ser gentil quando os outros não entendem vai impedir queimar-se estes recursos. Tem literatura disponível (o RSDA.org site é muito útil) que explica a sua condição de maneiras que você não pode. Dar a seus cuidadores e familiares informações sobre grupos de suporte dedicados a eles. Não espere que alguém pode dar. Se eles não são, naturalmente, empática, não esperem que eles sejam bondosos e afirmar quando você está em uma crise. Se eles nunca experimentaram sérios dor, não espere que eles entendam todas as maneiras que afeta o corpo e a alma. Encontrar pessoas que são empáticos e tipo - como muitos como você pode, e esteja disposto a pedir ajuda quando você precisar dele.
2. Cultivar uma vida espiritual. Seja qual for a sua crença pessoal do sistema, buscar aprofundar-se espiritualmente para encontrar a esperança, a paz e a serenidade nos momentos mais difíceis. A direção espiritual é uma poderosa ferramenta de análise e desenvolvimento de sua vida interior e a relação com o Divino. Práticas espirituais como a leitura, a oração, o diário, a meditação, e outras são ferramentas vitais e recursos. Se você faz parte de uma comunidade de fé, encontrar formas de manter os envolvidos e no toque. Orem por você, e usar seus dons para contribuir como você pode. Muitas vezes nosso senso de propósito vem de nossa vida espiritual, e podem ser cumpridas, mesmo por pessoas que vivem com uma condição tão terrível como CRPS.
3. Fortalecer a sua saúde mental e emocional. O diário é uma ferramenta maravilhosa para controlar seus pensamentos e emoções e tornar mais objetivo, algo que é importante para quem vive com dor crônica. A meditação Mindfulness pode capacitá-lo a separar a sua resposta emocional à dor da sensação física, tornando a dor mais fácil de gerenciar. A terapia cognitivo-comportamental é muito útil no aprendizado para identificar e desafiar negativo e destrutivo pensamentos que levam à ansiedade e depressão.
Ser vigilante sobre a criação e a manutenção de uma saudável vida interior irá permitir que alguém a viver com a dor do CRPS para ser felizes, produtivas e satisfeitas.