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É recomendável que pessoas com Fibrose Cística pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Veja se é recomendável que as pessoas com Fibrose Cística pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Fibrose Cística

Fibrose Cística - esporte

A prática de exercícios físicos é altamente recomendada para pessoas com Fibrose Cística. Os exercícios podem trazer diversos benefícios, como melhora da capacidade pulmonar, fortalecimento dos músculos respiratórios, aumento da resistência física e melhora do bem-estar geral.


As atividades mais indicadas para pessoas com Fibrose Cística são aquelas que envolvem exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhadas, natação, ciclismo e dança. Essas atividades ajudam a melhorar a função pulmonar e a capacidade cardiovascular.


É importante respeitar os limites individuais e iniciar os exercícios de forma gradual, aumentando a intensidade e a duração ao longo do tempo. É recomendado que as atividades sejam realizadas de 3 a 5 vezes por semana, com duração de 30 a 60 minutos por sessão.


Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é fundamental consultar um médico ou um profissional de saúde especializado, que poderá avaliar a condição física e orientar sobre as melhores atividades e intensidades para cada indivíduo.


11 Respostas
Sim, o fibrocistico precisa fazer atividade física, a que preferir, e respeitando o seu limite.

Publicado 27/05/2017 por Maria Betânia 1170
Sim​ é recomendado, natação é ótimo

Publicado 28/05/2017 por Leonardo 1110
Sim, para expectorar a secreção e diminuir infecções e consequentemente internações

Publicado 20/08/2017 por Patty 1000
Sim, diariamente. Caminhadas, corridas, funcionais dentre outras.

Publicado 20/08/2017 por Cláudia 1100
Natação, jiu jitsu, karatê

Publicado 27/09/2017 por Kammily 1000
Sim devem fazer exercios.. com a atividade fisica se aprende a respirar corretamente.. hj a vários estudos dizem que o surf e muito bom para pacientes

Publicado 28/09/2017 por Thais 1500
sim deveriam praticar todos os dias para fortalecer a parte motora.caminhadas,nataçao conforme limitaçao de cada paciente

Publicado 25/02/2018 por Iraci 900
Translated from spanish Improve translation
Sim , recomenda-se
Natacao , ginástica olímpica e corrida

Publicado 14/09/2017 por Glauco 2000
Translated from spanish Improve translation
É FUNDAMENTAL!!!!!!!!!
O manter-se o mais ativo possível melhora muito a condição em especial com esportes que aumentem a frequência cardiorespiratoria. É importante não sobreexigirse dado que as pessoas com Fibrose Quistica têm menos capacidade e por isso não devem ser comparados com outras pessoas. O máximo que CADA UM pode dar.

Publicado 16/09/2017 por Sole 1000
Translated from spanish Improve translation
Se podem fazer esportes exemplos correr,futebol,basquetboll ginásio etc.

Publicado 27/09/2017 por Hilda María Mex Tun 1100
Translated from Inglês Improve translation
O exercício é, de longe, a melhor maneira de lidar com a CF, de alta intensidade cardio para obter os pulmões de trabalho, qualquer coisa que faz você expelir catarro. Eu tento fazer pelo menos meia hora de cardio por dia. Eu não posso enfatizar o suficiente o quanto a trabalhar as pernas, ficando com a respiração pesada para ajudar a mudar qualquer catarro apresentado no profundo do ser.

Publicado 02/10/2017 por Andrew 1800

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