É recomendável que pessoas com Dermatotilexomania pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

É altamente recomendável que pessoas com Dermatotilexomania pratiquem exercícios físicos, pois isso pode ajudar a reduzir os sintomas e controlar o impulso de coçar ou cutucar a pele. No entanto, é importante escolher atividades que sejam seguras e não agravem a condição da pele.

Recomenda-se atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação, ioga ou pilates. Essas atividades ajudam a relaxar o corpo e a mente, reduzindo a ansiedade e o estresse, que são fatores desencadeantes da Dermatotilexomania.

A intensidade dos exercícios deve ser moderada, evitando esforços excessivos que possam causar lesões na pele. É importante também manter uma rotina regular de exercícios, praticando pelo menos 30 minutos por dia, de 3 a 5 vezes por semana.

Consultar um profissional de saúde, como um dermatologista ou um terapeuta, pode ser útil para obter orientações específicas e personalizadas sobre quais atividades físicas são mais adequadas para cada indivíduo.