compreensão
Evitar somatizar os problemas,canalizando a sua solução.
Evitar somatizar os problemas,canalizando a sua solução.
Aceitar a doença e não me revoltar deram forças para ir em frente
Aceitar minha condição às vezes limitada.
descansar
Saber o meu limite,o limite de meu corpo.Ter consciência que já não é possível ter uma vida igual a antes da fibromialgia.
fazer pilates duas vezes por semana
Médico família 5 esteelas. Tem feito de tudo para ajudar. Lamentar que tenho seguido particular porque público está esgotado lista de espera. O privado tem tirado conforto financeira.
força e coragem
Biodanza
Ajuda dos filhos.
Me distrair fazendo oque gosto e conversar...
Desabafar em grupos de apoio
Reavaliar a vida, o valor das coisas que me cercam e o que posso ser melhor hoje como pessoa.
Atividade física
Atividade física
Tento não me aborrecer com qualquer coisa
Hidroginástica melhorou minha qualidade de vida!
Temos Fé em DEUS pois só com ele podemos tudo
Depois de iniciar os tratamentos e ter uma melhora.
Auto Estima
estudar me faz sentir viva
HOJE quiropraxia, osteopatia e Pilates com fisioterapeuta profissional na area.
Presença de Deus
Fazer coisas divertidas que me ajudem a rir e relaxar, desde animações à comer coisas gostosas
Hidroginástica
Descanso
Apoio de familiares
Ginástica passiva
Descansar
Tentar manter a calma longe de situações que me deixa nervosa
Eliminei a lactose e evito hidratos de carbono
Aceitei ser fibromialgica.
Ter periodos de descanço obrigatorios e alternar com actividade.
Mudança na alimentação: sem glúten, açúcar e lactose