Sindrome de Flammer
Meus problemas mais comuns são, pés e mãos frios, suor excessivo em ambos sempre quando estou em em alguma situação estressante, que na verdade é em quase todo momento do dia, tirando apenas quando está chegando horário de dormir.
Pesquiso e pesquiso e não encontro nada que fale sobre esse problema, que é bastante constrangedor, quando vou cumprimentar alguém por exemplo ou andar pelas ruas de chinelo, até mesmo em meu futuro trabalho (massoterapia).
O que percebi deste problema, é que esse estado de estresse emocional está ligado diretamente ao sistema nervoso autônomo simpático, quando estamos em estado de alerta, nosso cérebro manda informações nervosas para o sangue ir para nossos órgãos vitais e deixando de lado as extremidades causando vasoconstrição, que é o meu caso e de vocês também eu imagino, Pelo que vi ''a regulação vascular pode ser melhorada através da suplementação com magnésio e baixas doses de antagonistas de canal de cálcio. A nutrição deve ser rica em antioxidantes, contidos, por exemplo, no chá verde, café preto de filtro, vinho tinto, mirtilo e outras frutas. Alimentos com alto teor de ácido graxo Omega-3, especialmente na forma de peixes, melhoram a regulação do fluxo sanguíneo. Se a pressão sanguínea for baixa, o consumo de sal deve ser estimulado. O exercício físico regular é aconselhável. Um estilo de vida saudável deve incluir sono regular, controle de peso (no sentido de não estar abaixo do peso e evitar períodos de jejum)
Algumas coisa que estão dando certo pra mim no momento são consumir bastante água, aumentei o aporte de sal pois minha pressão arterial é um pouco baixa, mas não faça isso sem fazer um diagnostico antes, consumir alimentos ricos em antioxidantes, suplementação com ginkgo biloba e polivitamínicos , suco de beterraba ajuda muito pois tem ação vasodilatadora, andar descalço na terra, por que o estresse oxidativo quer dizer que é perda de elétrons, e ao ter contato com a terra ela te passa elétrons, meditação todos os dias, pratico atividade física 5 vezes por semana, confiar em Deus e ficar mais próximo da natureza. Ainda não resolvi o problema 100% mas já está dando um ótimo resultado, e se alguém ver esse relato e tiver alguma solução me avise por favor, Gratidão!
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