Sim, é recomendável que pessoas com gastrite pratiquem exercícios físicos, pois a atividade física regular traz diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora da digestão e a redução do estresse.
Para pessoas com gastrite, é importante escolher atividades de baixo impacto, evitando exercícios que possam causar desconforto ou piorar os sintomas. Alguns exemplos de atividades recomendadas são caminhadas, natação, ioga e pilates.
A intensidade dos exercícios deve ser adequada às condições individuais de cada pessoa. É importante começar com atividades leves e ir aumentando gradualmente a intensidade, sempre respeitando os limites do corpo. Consultar um médico ou um profissional de educação física é fundamental para receber orientações personalizadas e garantir a prática segura dos exercícios.